この演習は現在、スペイン語でのみ利用できます。
メリット
・リラクゼーション
・誘導瞑想
・マインドフルネス
・応力緩和
・鎮痛
コンテンツ
・Channels / Mindfulness (collection of immersive videos)
必要な機材
・ヨガマット
活動内容
・参加者は、没入感のある映像の中で、音声の指示に従います。
この没入型映像コレクションは、ミゲル・セルベ病院精神科医で
サラゴサ大学医学部教授のハビエル・ガルシア・カンパヨ博士と、
マルタ・モドレゴ、ヨランダ・ロペスら彼の研究チームとの協力により制作されています。